torsdag, oktober 23, 2008
Feedback
CENTER FOR NONVIOLENT COMMUNICATION:
DELTAGARFEEDBACK FORMULÄR
för Dharenso
Feedback från : Dharenso E-mail/tel: dharenso@home.se 0702-36 25 88
Som en del av förberedelseprocessen för att bli en certifierad CNVC tränare, uppmuntras kandidater att be om feedback.
Nedan finns en lista på kvalitéer som CNVC värderar hos våra certifierade tränare.
Vilka konkreta observationer kan du göra av kandidatens beteenden som skulle kunna stödja kandidatens medvetenhet om honom eller henne i de följande områdena?
(Besvara bara de delar som du har relevanta upplevelser med kandidaten).
- Effektivitet i att kommunicera koncept, demonstrera NVC eller att leda övningsgrupper.
D: Det behövs mer träning. Du visar mod att göra det och mer träning gör att du utvecklar kunskaperna. - Klarhet: kommunicerar klart och koncist.
D: Även här behövs mer träning framförallt i att vara tydlig och vad du vill få fram. - Empati: uttrycker förståelse och empati gentemot andra, särskilt när det kan vara emotionellt svårt att göra så.
D: Finns där med närvaro. Går gärna in i intellektuella analyser. Försök inte att förstå allt! - Autenticitet: relaterar ärligt med sig själv och andra, är i kontakt med och kan uttrycka egna känslor och behov.
D: Jag upplever att du uttrycker din ärlighet. Ser fram emot mer kontakt med dina känslor och behov när du gör det. - Öppenhet för feedback. Särskilt förmågan att vara öppen för och uppskatta "negativ" feedback.
D: Där verkar du inte ha några problem. Tar lätt emot även negativ feedback och använder det till något utvecklade. - Integritet: odlar närvaro/medvetenhet och medkänsla; känner igen när hennes/hans eget hjärta har stängts och härbärgerar önskan om att skada någon, men gör medvetna val att prata eller agera i enlighet med hennes egna värderingar.
När hon är arg, gör val andra än att prata eller agera från ilska eller drift att straffa.
D: Jag upplever både närvaro, medvetenhet och medkänsla. Tror att du mer blir tyst än agerar utåt om du blir arg och inte riktigt vet varför. - Kapabel att erbjuda förståelse och stödja båda sidor av en konflikt; bidrar till klarhet och försoning i spända och fientliga situationer.
D: Ja jag tycker att du har förmågan att stödja båda sidor i konflikter jag har hört att åtminstone vid ett tillfälle att parterna kände sig hörda, avspänning och klarhet uppstod. - Arbetar med att uppmärksamma både egna behov och andras:
uppvisar flexibilitet visar flexibilitet (förmåga att släppa ett specifikt resultat)
likväl som förmåga att hålla ut /fortsätta arbeta för att behov ska bli mötta, med respekt och empati, fri från kravenergi.
D: Jag tycker att du har en god förmåga att uppmärksamma andras behov kanske mer än dina egna. Du är också flexibel att släppa specifika resultat och hålla ut att ha tålamod. - Pålitlighet: gör, håller och bryter upp överenskommelser med omtanke, medvetenhet och ansvarsfullhet.
D: Ja pålitlig i allmänhet och kommunicerar eventuella avtalsbrott (!) Kan vara lite opålitlig när du inte har kommunicerat klart.
- Är närvarande: Fysiskt, känslomässigt och mentalt. Visar fysiskt uthållighet genom att ha förmåga att fortsätta vara engagerad i utbildning över många dagar utan att tappa energi på ett signifikativt sätt eller tappa förmågan att fungera. D: Jo det funkar!
- är känslomässigt centrerad och medveten om andra (eller vad som just nu händer i gruppen) utan att bli distraherad, överväldigad eller behöver dra sig undan. Är förmögen att effektivt empatisera med sig själv snarare än att be om empatisk uppmärksamhet från andra för att kunna fortsätta fungera med fokus på gruppen. D: Stämmer väl.
- Har mental uthållighet att ha uppmärksamhet över en dag utan att dra sig undan (förutom på utsatta pauser). D: Har inte sett några sådana tendenser.
- I hennes/hans närvaro känner människor sig kraftgjorda och fria att vara den de är eller vad de önskar bli. D: Ja det verkar så!
- Övrigt.
D: Jag njuter av att vara i ditt sällskap och är glad att vi har gått den här utbildningen tillsammans. Jag kan också notera att du och jag är en av dem som varit här samtliga gånger. Ser fram emot att arbeta med dig framöver och njuta mer av ditt sällskap.
lördag, oktober 18, 2008
Smärtan i livet
När jag döljer mig så gör det ont
När jag är naken kan jag njuta
Det är smärtan av
att inte få visa mitt hela jag
att inte få uttrycka mig ocensurerat
att inte få visa mig i hela mitt väsen
att inte bli accepterad för världen
När detta inte finns,
att få visa mitt hela jag
att få uttrycka mig ocensurerat
att få visa mig i hela mitt väsen
att bli accepterad för världen
ja då finns det smärta, ilska, förtvivlan,
hat, sorg, besvikelse, uppgivenhet, tomhet...
När allt detta finns
att få visa mitt hela jag
att få uttrycka mig ocensurerat
att få visa mig i hela mitt väsen
att bli accepterad för världen
då lever jag och njuter
Det är bara en tanke att jag inte får,
jag har val i varje stund,
i varje stund har jag val,
jag har val i varje stund
När jag inser det, då lever jag,
då lever jag, då lever jag - fullt ut
AMEN
Kåt på livet
Kåt på livet
Tar ingenting för givet
Jag är kåt på livet
Utforskar och tittar mig omkring
Benen är fulla, med lust och spring
Leker här en stund
Inser, bollen är rund
Vajar som en tall
Fan, vad jag är ball
Jag är kåt på livet
Kåt på livet
Tar ingenting för givet
Jag är kåt på livet
I en kärleksbubbla, där är jag
Tar emot möjligheter, varje dag
Jag är den, jag älskar mest
Njuter av livet, en himmelsk fest!
Jag är kåt på livet
Kåt på livet
Tar ingenting för givet
Jag är kåt på livet
Allting kommer, allting går
Vad som än händer, växer jag,
genom det jag får
Med glädje och med bus
Livet är ett häftigt rus
Jag är kåt på livet
Kåt på livet
Tar ingenting för givet
Jag är kåt på livet
Ingen här att pleasa
Inget att bevisa
Det är enkelt. Det är lätt.
Jag låter livet växa, på sitt eget sätt
Jag är kåt på livet
Kåt på livet
Tar ingenting för givet
Jag är kåt på livet
Jag är kåt på livet
Kåt på livet
Tar ingenting för givet
Jag är kåt på livet
Mikael Spetz [2008-10-17, 08:17]
Leva
Vet inte om jag vill leva
Vet inte vad jag gör här
Det gör så ont, så ont
Vill inte vara här
Vill inte vara så jävla duktig och kämpa
Bara släppa, allt, allt allt.
Och dö
Dö, för att leva
Dö för att leva
Mikael Spetz [2008-10-15, 10:03]
torsdag, oktober 16, 2008
Du har tappat ditt ord
Du har tappat ditt ord och din papperslapp,
du barfotabarn i livet.
Så sitter du åter på handlarns trapp
och gråter så övergivet.
Vad var det för ord - var det långt eller kort,
var det väl eller illa skrivet?
Tänk efter nu - förrn vi föser dej bort,
du barfotabarn i livet.
Nils Ferlin, 1898–1961, Sverige
ur Barfotabarn, 1933
Solens Budskap Är
Solens Budskap Är
Solens höstljuva sken av färger, likt eldens hav, förgyller markens lövs prasslande mot sommarens, för länge sedan, grönskande gräs!
Där är jag idag. Här var jag igår. Har varit och upplevt årstiders höstar. Har ännu en stund kvar på jorden, tror jag. Vet inte, men det kanske blir så att jag själv får uppleva och leva min egen hösts ålderdom.
Vad vill jag göra imorgon, om ett år - om tio år, kanske tjugo år eller tänk om jag får drömma att jag får vara med och leka tillsammans med de andra "Barnen av Moder Jord" om trettio eller rentav fyrtio år!
Vad vill jag då göra? Jag vill, precis som nu, eller jag önskar precis som nu få uppleva:
- Kärlek i tacksamhet. Varande i nuet och låta mig föras eller förföras av mitt eget och andras hjärtan i lust och extas, i begär och åtrå.
- Att få vara med min lilla dotter, mitt vackraste hjärta och min största kärlek, växa upp till en kvinna, till en själens gudinna och vara med om hennes livs händelser, det önskar jag mest av allt.
- Tänk om jag får bli morfar och skratta tillsammans med ett barnbarn eller fler.
- Just nu är min önskan att du har lyssnat till eller läst mina ord! Den önskan har jag stark i mig, att andra ska lyssna till mitt budskap! Och budskapet är…
Fransisko Condro
onsdag, oktober 15, 2008
Dagens dikt!
Dagens dikt!
Jag njuter av att skörda frukterna i livet.
Jag njuter utav att inte ta något för givet.
Med glädje tänker jag på alla möjligheter
och funderar på alla hemligheter.
Varje dag fylls med sina gåvor
viktigt att veta svarens frågor
med humor och lek löser jag alla knutar
vips hör du nu hur dikten slutar.
Om ett år!
Vindarna fortsätter att blåsa
vinden blåser
trädet vajar i vinden
solen värmer håret
njuter av vattnet som svalkar min hud
känner doften av jord natur och kärlek
naken flyter jag fram genom livet
säkert utan skydd
trygg utan murar
expanderad utan kamp
lugn, harmonisk och åtagen livet